湖南公務(wù)員考試面試點(diǎn)睛：如何克服不安情緒
一、找出不安的原因
第一、面試與個(gè)人的切身利益、前途命運(yùn)有很大關(guān)聯(lián)，越看重越緊張，關(guān)聯(lián)程度與緊張程度成正比。如：縣長、書記等干部在參加公選廳局級領(lǐng)導(dǎo)面試時(shí)一樣會緊張;運(yùn)動員參加重大賽事同樣也緊張;一些考生都有這樣的經(jīng)歷，在人才招聘會上，往往越是希望應(yīng)聘上的職位，面試時(shí)就越緊張。所以，對最終考試結(jié)果的過度期待會引起面試緊張。
第二、面試的形式是要面對考官去答題，把考官看得過于神圣容易讓很多考生感到緊張。加上面試考場的氛圍本身容易讓人緊張，當(dāng)引導(dǎo)員帶考生進(jìn)入考場時(shí)，自然就會不安。
第三、面試題目的難易程度和面試時(shí)間的相對短促容易使考生緊張，考生臨場發(fā)揮的好壞與緊張程度成反比。對答題規(guī)律、技巧等缺乏認(rèn)識，擔(dān)心抽到自己不擅長的題目等也會讓考生不安。
二、尋求克服不安的方法
既然緊張無法回避，那么就要正視它。首先，考生的這些緊張心態(tài)都是正常的，面試中的緊張并非壞事，不要害怕緊張。適度的緊張，有利于刺激興奮;過度的緊張，才會導(dǎo)致發(fā)揮失常。
1.調(diào)整面試心態(tài)
參加面試前考生多會聽到這樣的話：樹立信心，不要緊張，放開放松。但說者簡單，做者困難。考生調(diào)整心態(tài)具體須做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強(qiáng);目標(biāo)上低——把成功幾率降低。把“一定要上”調(diào)整為“不一定能上，盡力而為，過程比結(jié)果更重要”，把參加面試權(quán)當(dāng)成鍛煉自我，這樣丟掉包袱，輕松上陣，才能放開答題。
2.放慢說話速度
與考官交流時(shí)，考生可能會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓考官仔細(xì)傾聽你的話語，給他留下更深刻的印象。
3.忌追求完美
想在面試考場的幾分鐘內(nèi)把某一問題想得既周到又全面是不現(xiàn)實(shí)的。只要能夠真實(shí)地把自己的想法說出來，把自己最好的一面呈現(xiàn)給考官就是勝利。盲目地追求完美乃至面試時(shí)不如人意就出現(xiàn)緊張焦躁的狀態(tài)是不明智的。
希望專家上述列出的措施會對大家有所幫助，也希望大家在面試過程中冷靜應(yīng)對，最后祝廣大考生都能通過面試。
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