2016國(guó)家公務(wù)員考試面試備考：自我肯定的技巧
本期為各位考生帶來(lái)了2016國(guó)家公務(wù)員考試面試備考：自我肯定的技巧�？忌欢ㄒ龅揭韵聨c(diǎn)：每天關(guān)注社會(huì)熱點(diǎn)；學(xué)習(xí)申論高分范文的寫作；掌握一些寫作技巧。湖南公務(wù)員考試網(wǎng)溫馨提示考生閱讀下文，相信能給考生帶來(lái)一定的幫助。
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面試還沒有開始，很多考生的信心大廈就已經(jīng)崩塌。例如，考生經(jīng)常把考官想像成為“冷面殺手、陰陽(yáng)怪氣、笑里藏刀、盛氣凌人、挑三撿四、傲慢無(wú)禮……”的人;把競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手想像成為“服裝整齊、年輕俊逸、學(xué)歷優(yōu)異、氣質(zhì)瀟灑、無(wú)懈可擊……”的人;總覺得自己渾身都是毛病，處處不如對(duì)手;“我的西裝不夠漂亮，我個(gè)子太矮，我缺乏應(yīng)變力，我……”。這些非理性因素導(dǎo)致這些考生在考場(chǎng)上無(wú)法自如地展現(xiàn)自己，從而與招警擦肩而過。
考生在遇到這樣的心理頹勢(shì)的時(shí)候，可以想辦法給自己“打氣”：把面試官想象為自己的上級(jí)，把競(jìng)爭(zhēng)者設(shè)想為自己的同事。這時(shí)，面試的場(chǎng)景將化為一種互動(dòng)的人際情境，考生就能在一種輕松的心理狀態(tài)下從容應(yīng)對(duì)。真正健康、成熟的人際交往心態(tài)的特點(diǎn)是：發(fā)現(xiàn)自己、他人和世界的光明面，從而使自己保持一種積極、樂觀進(jìn)取的精神狀態(tài)。一旦擁有了這種態(tài)度，考生就不必勞神費(fèi)力去討好主考官、壓制別人，坦然自若地表現(xiàn)自己的所有優(yōu)勢(shì)，理性地繞過考官有意無(wú)意設(shè)下的陷阱。
下面專家為大家介紹一些自我肯定的技巧：
1.學(xué)會(huì)使用“我”陳述
沒有自信的人不太會(huì)坦然地用“我”式的陳述方法表達(dá)自己，因?yàn)樗麄兒ε聞e人不同意。同時(shí)害怕被拒絕，傾向于同意別人的思想，采取中立的立場(chǎng)而不是表達(dá)自己的感受。多用“我”式陳述(如“我對(duì)……感到很生氣”、“我感到你對(duì)我說(shuō)的這些不對(duì)”)，事實(shí)上是在自然地表達(dá)自己的感受，而不是壓制自己的感受，增強(qiáng)了自我的疆界，極大地增強(qiáng)了自我認(rèn)同。這一技巧同樣更加適用于無(wú)領(lǐng)導(dǎo)小組討論過程。
2.運(yùn)用視線接觸
在人際交流過程中，不敢看別人往往會(huì)被認(rèn)為是沒有安全感的人、不自信的人、或者是在撒謊，而事實(shí)也正是如此。非語(yǔ)言交流比口頭語(yǔ)言更可信。反過來(lái)，增加目光交流，也能增強(qiáng)我們的自信。先從短時(shí)間的間隔開始(一兩秒)發(fā)展到8～10秒的間隔。在視線停頓時(shí)，眼光要直視而不是上下飄動(dòng)，但在暫時(shí)側(cè)視后，再返回進(jìn)行直接的目光接觸。但是也要注意直盯對(duì)方(長(zhǎng)時(shí)間的目光接觸)會(huì)被認(rèn)為是對(duì)個(gè)人空間的侵犯，應(yīng)當(dāng)加以避免。
3.使用確定性的身體語(yǔ)言
語(yǔ)調(diào)是堅(jiān)定的，但姿勢(shì)是懦弱的，這會(huì)極大地削弱你傳遞給對(duì)方的信息，會(huì)被人認(rèn)為不真誠(chéng)，對(duì)自己不確定。坐直，身體的重量均勻地分配在兩腿中間，身體重心放在兩腳之上，這就是一種確定性的姿勢(shì)，能夠增強(qiáng)給別人的自信感覺。同時(shí)，考官傳達(dá)的贊許、認(rèn)可等信息被大腦接受后，能進(jìn)一步強(qiáng)化自信感。在平時(shí)的交往過程中，也要使用確定性的身體姿勢(shì)，這能大大強(qiáng)化對(duì)自己的確定感。
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